お菓子を食べたくなる理由

ゴールデンウィー真っ最中、楽しんでますか？

こういった長期の休みがあると、人と会う機会も増えます。

そうすると、ついついご飯を食べすぎてしまいます。

お盆や正月で太る人も多いですよね。

さて、では人はなぜご飯やお菓子を食べたくなるのでしょう？

・・・

いやいや、お腹がすくからでしょ！

食べないと倒れちゃうでしょ！

って話ですが、食べたくなる本当の原因は違います。

「食べ物を見るから」

人は食べ物を見た瞬間に、美味しそう！食べたい！

という欲求をもちます。

例え、たいしてお腹が空いてなくても、そう思ってしまいます。

これは、物が増える人の習慣を見てもそうです。

普段からインターネットやテレビばかり見ている。

チラシや雑誌も目をとおしてる。

そうなると、多くの広告が目に入りますよね。

だから自然と欲しいという欲求をもって、物を買ってしまいます。

物を減らすには、

• 物を増やさない
• 物を捨てる

この2つが絶対条件。

で、簡単に取り組めるのは、物を増やさない習慣。

物を増やさないためにも、欲しいと思わないこと、は最初のステップです。

なにも見ない、というのは無理ですが、不必要に情報に触れるのは辞めてみましょう。

そうすれば、少しづつ物が少ない暮らしに繋がります。